5 причин, чтобы забыть об алкоголе с сегодняшнего дня

Возможно, алкоголь способствует тому, чтобы вечер прошёл весело, но здоровья он, мягко говоря, не прибавит. Приведём несколько доводов, поясняющих, почему алкоголь мешает нам хорошо выглядеть и быть здоровыми.
Алкоголь — препятствие на пути к стройной фигуре
Алкоголь нарушает обмен веществ, гормональные функции и усиливает аппетит. Спиртное повышает синтез гормона кортизола, который разрушает мышцы и накапливает жир.
В то же время он снижает уровень тестостерона, сжигающего жир и увеличивающего мышечную массу. Обмен жиров снижается на 73% в течение часа после принятия 100 мл водки с лимонадом.
При регулярном потреблении проблем с аппетитом не будет. Так как спиртное стимулирует мозг к высвобождению гормонов удовольствия, желание закусить усиливается.
Ну и наконец, спиртное содержит много калорий. В 200 мл вина содержится столько же калорий, сколько в 25 мл сливочного масла.
Алкоголь ослабляет иммунитет
Алкоголь ослабляет иммунный ответ и усиливает воспаление. Это подавляет иммунную систему, что приводит к высокому риску развития инфекций.
Учёные считают, что это вызвано влиянием спирта на дендритные клетки, которые защищают организм от вторжения незнакомцев.
Алкоголь нарушает пищеварение
месяц без алкоголяЕсли ваши попытки выглядеть стройнее не приносят плодов, может, дело в спиртном? Фото: pexels/CC0 Public Domain
Ежедневное потребление 50–100 мл водки может привести к росту микрофлоры к кишечнике, которое проявляется метеоризмом, болями, запорами или диареей.
Как правило, тонкий кишечник содержит относительно небольшое количество бактерий в отличие от толстой кишки. Но у алкоголиков в тонкой кишке наблюдается аномальное количество бактерий.
Микроорганизмы поглощают слишком много питательных веществ. В результате в организме развивается дефицит.
Алкоголь сокращает жизнь
Алкоголь — канцероген. Алкоголь (в основном ацетальдегид) играет ключевую роль в повреждении ДНК клеток.
Частое потребление спиртного приводит к раку желудочно-кишечного тракта, печени или раку молочной железы.
Алкоголь разрушает мозг
С помощью спиртного легко повысить настроение и забыть о проблемах. Так как алкоголь уменьшает тревогу, он используется как легкодоступный антидепрессант.
После опрокидывания рюмочки в мозге активируются тормозные пути (ГАМК), что помогает расслабиться и даже достичь эйфории.
Проблема в том, что спирт и его производные заставляют нервные клетки совершать самоубийство (апоптоз).
Алкоголь способствует слипанию эритроцитов и нарушению поступления крови к нервным клеткам. Гибель участков мозга в разных местах приводит к классической картине — «фетровой шляпе».

Добавить комментарий

Related Post

В Китае началось рассмотрение жалобы против AppleВ Китае началось рассмотрение жалобы против Apple

Китайское государственное управление промышленности и торговли приступило к рассмотрению жалобы китайских разработчиков в отношении компании Apple. Согласно ей, Apple незаконно удаляет их приложения из магазина приложений App Store, сообщает «Коммерсантъ». Жалоба

Евро-2016 по футболу. Португалия-Франция, финал 10 июля. (видео).Евро-2016 по футболу. Португалия-Франция, финал 10 июля. (видео).

В воскресенье сборная Португалии впервые в истории выиграла чемпионат Европы по футболу, который завершился во Франции 10 июля. /epochtimes.ru/ Embed from Getty Images Встреча с хозяевами поля на стадионе «Стад

Затерянные города: что скрывают древние цивилизации (часть 1)Затерянные города: что скрывают древние цивилизации (часть 1)

Учёные обнаружили в лесах Камбоджи крупнейшие доиндустриальные города. Древние поселения близ храмового комплекса Ангкор-Ват удалось найти с помощью воздушного лазерного сканирования. /epochtimes.ru/ Исследователи и раньше полагали, что в этом месте