5 приложений для Android, которые помогут стать лучше

Мы проводим в телефоне кучу времени, почему бы не делать это с пользой? Существует масса приложений, которые могут мотивировать вас вести более здоровый образ жизни, стать здоровее и красивее.
Менеджер хороших привычек
habЕсли вы хотите избавиться от плохих привычек и завести хорошие, то менеджер привычек вам в помощь. Например, можете начать с HabitBull.
В приложении можно отмечать время ежедневной практики медитации, или дни без сигарет, или даже дни, когда вы продержались без сладкого.
HabitBull позволяет отмечать успешные серии и провальные дни. Оно мотивирует вас продолжать следовать позитивным тенденциям в течение недели, месяца или до тех пор, пока вы совсем не закрепите их.
Табата-таймер
tab1Если вы ещё не в курсе, что такое протокол Табата, то я думаю вы просто не думали о том, как сэкономить на времени тренировок. Читайте про тренировки Табата.
А мы пока обсудим табата-таймер, например, «Табата Таймер для тренировок».
Это простой таймер, исполненный в material дизайне, в котором, наверное, есть всё необходимое и ничего лишнего. В нём есть экран с большими цифрами, которые видно, пока вы тренируетесь.
Но если вдруг не увидели, голосовой помощник может подсказать, что пора и отдохнуть. Цвета меняются, а регламент работы и отдыха можно подогнать под себя.
Состав продуктов и калораж
sosНу куда же без правильного питания? На самом деле, чего-чего, а счётчиков калорий в Google Play хоть отбавляй. И я уверен, вы сами подберёте себе удобный.
Приложение «Состав продуктов» помогает вам понять, что представляют собой продукты, которые входят в ваш рацион.
Сколько в них белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов, клетчатки, калорий или какой гликемический индекс.
Трекер активности
fit-1Наука обещает, что 10 000 шагов в день сделают вас здоровыми и стройными. Но как современному жителю можно воплотить это в жизнь?! Начните с меньшего и попробуйте отслеживать свою активность в течение дня с помощью приложений — трекеров.
Например, Google Fit на телефоне или часах Android Wear автоматически записывает данные о ходьбе, беге и велопоездках. Просматривайте статистику и ставьте планку выше.
Пейте больше воды
hydro1Все знают, что важно пить достаточно жидкости в течение дня, но не у всех получается. Тем не менее недостаток жидкости не только способствует увеличению веса, но и нарушает обмен веществ в теле.
Узнайте, как избежать обезвоживания в современном мире, например, с помощью Hydro Coach.
Пишите в комментариях, какими приложениями пользуетесь вы.

Добавить комментарий

Related Post

Минфин РФ предложил запретить должникам пользоваться госуслугамиМинфин РФ предложил запретить должникам пользоваться госуслугами

Министерство финансов РФ подготовило план по усилению контроля за сбором налогов и таможенных сборов. Пакет мер коснётся не только компаний, но и рядовых граждан страны. /epochtimes.ru/ Изучение проекта в правительстве

Испанец Фернандес в четвёртый раз стал чемпионом Европы по фигурному катанию (видео)Испанец Фернандес в четвёртый раз стал чемпионом Европы по фигурному катанию (видео)

В четверг, 28 января, испанский фигурист Хавьер Фернандес в четвёртый раз стал чемпионом Европы по фигурному катанию среди одиночников на турнире в Братиславе, который завершится 31 января. /epochtimes.ru/ Итоговая оценка

Обнаружены обломки пропавшего индонезийского самолётаОбнаружены обломки пропавшего индонезийского самолёта

Спасатели обнаружили с воздуха обломки пропавшего накануне индонезийского пассажирского самолёта, совершавшего рейс по маршруту Джаяпура-Оксибил (Папуа-Новая Гвинея), сообщает News.ru. /epochtimes.ru/ Дымящиеся обломки самолёта ATR 42-300 авиакомпании Trigana Air Service спасатели