Как избежать недомоганий во время поездки

Во время путешествия важно оставаться здоровым, особенно это касается поездок в отдалённые страны. Я думаю, многим знакома эта ужасная ситуация: вы заболели во время отпуска и лежите в постели, а ваши спутники в это время развлекаются. Вирусные заболевания обычно вне нашего контроля, но остальных недугов можно легко избежать, если соблюдать некоторые меры предосторожности. /epochtimes.ru/
Не переусердствуйте с загаром. Пару лет назад я отправилась в отпуск в тропическую страну вместе с подругой. По приезду она решила провести весь день на пляже без зонтика и защиты от солнца. Стоит ли говорить, что это обернулось ужасными солнечными ожогами, лихорадкой и тошнотой, которая продолжалась несколько дней. А ведь этой катастрофы можно было легко избежать.
Для этого за месяц до поездки необходимо начать загорать по 10 минут в день, чтобы ваша кожа привыкла к солнцу. Если же это невозможно, то во время отпуска на пляже принимайте солнечные ванны кратковременно. Либо приходите туда рано утром или вечером, когда солнце не так сильно палит.
Не начинайте принимать новые лекарства перед поездкой. Перед путешествием не следует менять дозу или пробовать новые медикаменты, потому что ваш организм может неожиданно отреагировать на них. Моя коллега, с которой я ездила в деловую поездку, однажды столкнулась с этим. Она почувствовала себя очень плохо, и у неё начался бред в аэропорту, у контрольно-пропускного пункта. Поскольку я находилась рядом, я постаралась ей помочь. Но если бы она оказалась в таком состоянии одна, результат мог бы быть плачевным. Пару дней спустя она узнала, что это была реакция на новую дозу лекарства, которое она принимала.
Будьте осторожны с едой из уличных ларьков. Этот совет полезен не только во время путешествий, особенно для людей с чувствительным желудком. Неважно, насколько вкусной выглядит экзотическая еда, помните, что местные специи, способы приготовления и бактерии могут прийтись вам не по нутру. И тогда расстройство желудка омрачит поездку на несколько дней. Если вы склонны к несварению желудка или диарее, прихватите с собой пачку активированного угля.
*Фото от Shutterstock
Версия на английском

Добавить комментарий

Related Post

Год экологии в России. Дым от мусоросжигательных заводов накроет ПодмосковьеГод экологии в России. Дым от мусоросжигательных заводов накроет Подмосковье

В России 2017 год объявлен Годом экологии. Почти 60 регионов готовятся до конца года перейти на новую систему обращения с отходами. Власти планируют разрешить вопрос закрытых полигонов-свалок и построить мусоросжигающие

Метро в Москве приедут строить 500 китайцев со своим оборудованиемМетро в Москве приедут строить 500 китайцев со своим оборудованием

Около 500 инженеров китайской корпорации China Railway Construction (CRCC) Corporation прибудут в Москву для строительства метро, сообщил журналистам во вторник заместитель мэра Москвы по вопросам градостроительной политики и строительства Марат

Акупунктура может снизить артериальное давление на месяцАкупунктура может снизить артериальное давление на месяц

Исследования доказывают, что иглоукалывание может стать эффективным средством лечения гипертонии. Пациенты с артериальной гипертензией, прошедшие сеанс иглоукалывания, отметили снижение артериального давления, которое держалось более месяца. /epochtimes.ru/ Акупунктура влияет на артериальное