Почему сожаление не имеет смысла?

Сожаление — большая тема в психологии и психотерапии. Люди сердито или удручённо говорят о сделанном выборе и о том, что их неудачный выбор привёл к несчастью, и считают себя виноватыми за неудачи в своей жизни. Они клянут себя за решения, которые не принесли желаемых результатов.
Многие чувствуют, что жизнь напоминает лабиринт. И определённые повороты (или решения) приведут их к благополучию и счастью, а другие заведут в тупик. Они полагают, что жизнь станет лучше, если сделать правильный выбор.
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Многие считают, что в любой ситуации есть правильный и неправильный выбор. Если их решение приведёт к желаемому результату, значит, они приняли правильное решение. Если это не так, то они приняли неправильное решение. Правильное и неправильное определяются последующим результатом, по их мнению.
Такие представления о выборе и, вообще, о жизни — чушь.
Каждый раз, когда мы делаем выбор, мы опираемся на опыт, информацию и цели в этот конкретный момент. Затем то, что происходит, является отчасти результатом нашего выбора и отчасти результатом тайны жизни.
Воображаемая счастливая жизнь, которую якобы можно достичь, сделав правильный выбор, всегда была просто мечтой. Она никогда не воплотится в реальность.
С каждым принятым решением мы меняемся, становимся другими. Различные решения приносят и проблемы, и преимущества. Иногда проблем больше, а иногда наоборот. Мы становимся теми, кем должны стать, потому что это единственная реальность, которая может быть .
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Каждый выбор, который мы делаем, является правильным выбором, независимо от того, приведёт ли он нас к желаемому результату. Он определялся жизненными условиями, отношениями, представлениями и всем остальным, чем мы обладали и были в то время. Хотя может показаться, что мы могли выбрать что-то другое, это совершенно ложное представление, приносящее большие страдания.
Единственный выбор, который мы могли бы сделать, — это тот, что мы сделали, именно потому, что мы его сделали. Если бы мы смогли сделать другой выбор, мы бы так и сделали. Предполагать, что мы могли бы выбрать другой путь, всё равно, что представить, что мы могли бы быть кем-то другим в тот момент.
Даже если бы мы думали, что делаем неправильный выбор в то время, тем не менее это был правильный «неправильный» выбор.
Когда выбор, который мы сделали, приводит к нежелательной ситуации, это правильный выбор, который принёс разочарование или страдание. Хотя это и не то, чего мы хотели, страдание даёт нам уроки, которые нужно извлечь в этот момент, и возможность стать тем, кем мы должны стать.
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Вместо того чтобы сосредоточить внимание на выборе, который вы должны сделать, обратите своё внимание на происходящее сейчас, чтобы научиться и пережить.
Вместо тоски по лучшей жизни, зависящей от «правильного» выбора, погрузитесь в сегодняшнюю жизнь, обратите внимание на то, за что вы благодарны, а также на то, что вы хотите изменить.
Вместо того чтобы тратить свою энергию, мучить и проклинать себя за «неправильные» решения, принятые вами, прощайте себя.
Используйте всю свою мудрость, чтобы сделать следующий выбор, и перестаньте воображать, что реальность может быть или могла быть другой.
Версия на английском

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *