Почему сожаление не имеет смысла?

Сожаление — большая тема в психологии и психотерапии. Люди сердито или удручённо говорят о сделанном выборе и о том, что их неудачный выбор привёл к несчастью, и считают себя виноватыми за неудачи в своей жизни. Они клянут себя за решения, которые не принесли желаемых результатов.
Многие чувствуют, что жизнь напоминает лабиринт. И определённые повороты (или решения) приведут их к благополучию и счастью, а другие заведут в тупик. Они полагают, что жизнь станет лучше, если сделать правильный выбор.
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Многие считают, что в любой ситуации есть правильный и неправильный выбор. Если их решение приведёт к желаемому результату, значит, они приняли правильное решение. Если это не так, то они приняли неправильное решение. Правильное и неправильное определяются последующим результатом, по их мнению.
Такие представления о выборе и, вообще, о жизни — чушь.
Каждый раз, когда мы делаем выбор, мы опираемся на опыт, информацию и цели в этот конкретный момент. Затем то, что происходит, является отчасти результатом нашего выбора и отчасти результатом тайны жизни.
Воображаемая счастливая жизнь, которую якобы можно достичь, сделав правильный выбор, всегда была просто мечтой. Она никогда не воплотится в реальность.
С каждым принятым решением мы меняемся, становимся другими. Различные решения приносят и проблемы, и преимущества. Иногда проблем больше, а иногда наоборот. Мы становимся теми, кем должны стать, потому что это единственная реальность, которая может быть .
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Каждый выбор, который мы делаем, является правильным выбором, независимо от того, приведёт ли он нас к желаемому результату. Он определялся жизненными условиями, отношениями, представлениями и всем остальным, чем мы обладали и были в то время. Хотя может показаться, что мы могли выбрать что-то другое, это совершенно ложное представление, приносящее большие страдания.
Единственный выбор, который мы могли бы сделать, — это тот, что мы сделали, именно потому, что мы его сделали. Если бы мы смогли сделать другой выбор, мы бы так и сделали. Предполагать, что мы могли бы выбрать другой путь, всё равно, что представить, что мы могли бы быть кем-то другим в тот момент.
Даже если бы мы думали, что делаем неправильный выбор в то время, тем не менее это был правильный «неправильный» выбор.
Когда выбор, который мы сделали, приводит к нежелательной ситуации, это правильный выбор, который принёс разочарование или страдание. Хотя это и не то, чего мы хотели, страдание даёт нам уроки, которые нужно извлечь в этот момент, и возможность стать тем, кем мы должны стать.
реальность, выбор, страдание, жизнь, сожалениеФото: pixabay.com
Вместо того чтобы сосредоточить внимание на выборе, который вы должны сделать, обратите своё внимание на происходящее сейчас, чтобы научиться и пережить.
Вместо тоски по лучшей жизни, зависящей от «правильного» выбора, погрузитесь в сегодняшнюю жизнь, обратите внимание на то, за что вы благодарны, а также на то, что вы хотите изменить.
Вместо того чтобы тратить свою энергию, мучить и проклинать себя за «неправильные» решения, принятые вами, прощайте себя.
Используйте всю свою мудрость, чтобы сделать следующий выбор, и перестаньте воображать, что реальность может быть или могла быть другой.
Версия на английском

Добавить комментарий

Related Post

Роскомнадзор может заблокировать ресурс GoogleРоскомнадзор может заблокировать ресурс Google

Роскомнадзор обязал иностранные компании (в том числе Google), владеющие новостными агрегаторами на территории России, в течение трёх месяцев зарегистрировать российское юридическое лицо для внесения его в специальный ресурс. В противном

В России закроются все пункты коллективного доступа в ИнтернетВ России закроются все пункты коллективного доступа в Интернет

В России до конца 2016 года прекратят работу все пункты коллективного доступа в Интернет (ПКД) в населённых пунктах численностью от 500 человек. Причиной этому стало отсутствие денег на их финансирование,