Топ-5 полезных экзотических фруктов

Многие заморские фрукты стали настолько привычны, что назвать их экзотическими язык не поворачивается. Их можно купить везде. А если так, то почему бы не воспользоваться их полезными свойствами.
Авокадо — противовоспалительный фрукт
Авокадо содержит группы противовоспалительных веществ: фитостерины, каротиноиды, флавоноиды, витамины С и Е, марганец, селен, цинк, омега-3 жирные кислоты.
Регулярное употребление авокадо снижает уровень воспаления в организме, что сокращает вероятность развития многих заболеваний, в том числе рака.
авокадо, фруктАвокадо. Фото: tookapic/pixabay/CC0 Public Domain
Семена грейпфрута не гниют даже в компосте
Дело в том, что в семенах грейпфрута содержится природный антибиотик. Он обладает широким спектром противомикробного действия, эффективен против грибков, дрожжей, паразитов и вирусов.
Учёные выяснили, что вещество из грепфрута, нарингенин повышает чувствительность тканей к гормону инсулину, а также препятствует накоплению в печени жиров.
грейпфрут, польза грейпфрута, антиоксиданты, лимоноиды, витамин СГрейпфрут содержит всего 41 килокалорию и отличается низким гликемическим индексом. Исследователи подтвердили, что грейпфрутовый сок может помочь предотвратить увеличение веса за счёт снижения уровня инсулина. Фото: liz west/flickr/CC BY 2.0
Кокос и молоко матери — единственные источники лауриновой кислоты
Лауриновая кислота — самый мощный компонент в молоке матери, необходимый для того, чтобы усилить иммунную систему ребёнка.
Кроме того, кокосовое масло помогает предотвратить остеопороз, усиливая усвоение питательных веществ и таких минералов, как кальций и магний.
кокос, пляж, мореБотаники считают кокосовый орех волокнистой односеменной «костянкой» (косточковым плодом), с твёрдым косточковым покрытием, окружающим семя. Фото: Peggy_Marco/pixabay/CC0 Public Domain
Бананы — лучший источник калия
Элемент калий важен для сердечно-сосудистой системы. Употребление бананов также рекомендуется людям, страдающим язвенной болезнью, потому что смесь банана и молока значительно подавляет выработку соляной кислоты.
Бананы — богатый источник олигосахаридов, то есть пребиотиков. Эти вещества помогают дружественной микрофлоре хорошо развиваться и вырабатывать витамины и пищеварительные ферменты.
банан, триптофан, калийКроме молока, выбросу серотонина могут способствовать физическая активность и продукты, содержащие триптофан (банан). Фото: Pexels/pixabay/CC0 Public Domain
Ананас содержит фермент бромелайн
Бромелайн играет ключевую роль в процессе выведения жира из организма и оказывает противовоспалительное действие.
Ананас также рекомендован людям, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, простуды и для лечения заболеваний верхних дыхательных путей.

Добавить комментарий

Related Post

Минфин РФ предложил запретить должникам пользоваться госуслугамиМинфин РФ предложил запретить должникам пользоваться госуслугами

Министерство финансов РФ подготовило план по усилению контроля за сбором налогов и таможенных сборов. Пакет мер коснётся не только компаний, но и рядовых граждан страны. /epochtimes.ru/ Изучение проекта в правительстве

Тунгусский метеорит: будет ли разгадана столетняя тайна?Тунгусский метеорит: будет ли разгадана столетняя тайна?

Мировая общественность 30 июня отмечает День астероида. Именно в этот день 109 лет назад на территории Сибири произошёл мощный взрыв, известный как «Тунгусский феномен» или «Тунгусский метеорит». По прошествии более